autocontrolo

Hoje de manhã, numa das minhas viagens pela internet, deparei-me com este post que fala sobre a importância de focarmos naquilo que realmente importa e que nos leva aos nossos objetivos. Ora vejamos algumas frases encontradas no post:

1. "Sites like Facebook, YouTube and Tumblr are incredibly addictive" - para mim, especialmente o FB é uma praga!

2. “I’ll just go on Facebook for 5 minutes and then I’ll start working on that report…” "However a few hours later you were still exploring videos, peoples’ holiday photos and links to various meaningless articles." - é a sensação que tenho de mim própria

3. "At some point we need to ask ourselves the question – Is going on Facebook [Tumblr, Twitter, etc] worth not achieving my goals?” - Pois é, aqui é que a coisa fica séria ( e perguntamos, o que ando a fazer da minha vida?).

4. "Most of us would say no, but in the next breath we may find ourselves logging into Facebook." - Eu não disse que o FB é uma praga?

5. Na continuação do post são apresentadas várias sugestões para 'controlar a praga'. Eu decidi fazer a experiência de instalar um time tracker program, o ManicTime.

O ManicTime quantifica o tempo que passamos ao computador automaticamente e quantifica o tempo que gastamos em Web sites vs Files.

Ora então os resultados:

Imagem 1. O programa é mt simples e intuitivo. Na barra do Computer Usage, a verde está o tempo que estive no computador (início às 11h que foi quando instalei o programa até à hora atual). Como podem ver eu passei praticamente todo o dia sentada em frente ao computador (e agora podia usar a 'desculpa' que tenho uma tese para escrever mas os resultados seguintes vão mostrar realmente que eu gasto imenso tempo no computador em 'atividades' vazias).

Imagem 2. A que faz doer o coração e a alma: 25% do meu tempo ao computador, ou seja, 2 horas e 15 minutos foram gastos no Facebook. Preciso de uma terapia anti-facebook. Em segundo lugar nos web sites está o email. Eu posso dizer que hoje enviei 3 emails (daqueles de curta resposta). Então porque gastei trinta e seis minutos no email? Porque passo todo o dia verificando se tenho alguma email novo (será que há mesmo necessidade disso?)

Imagem 3. Os Files - que é como quem diz, o tempo útil de trabalho - duas horas e vinte e seis minutos (claro que aqui teria que somar alguns minutos que utilizei de pesquisa nos web sites). 
Nota: à frente de cada quadrado colorido aparece o nome do ficheiro que apaguei para esta publicação.

Está claro que eu a minha produtividade é muito reduzida e a minha capacidade de concentração quase nula. 

Ter consciência do tempo que gastamos no facebook, blogs, etc é importante para delinearmos o caminho que queremos seguir. Reconhecer o que está mal é o primeiro passo para a mudança! (que assim seja)