DAY 1 - 3 de Janeiro
Ginásio, esse local detestável que eu fujo a sete pés. Fui ao ginásio que a minha irmã frequenta. Coisa chique, num hotel. Gináio pequeno e com pouca gente. Menos mal. Uma aula de treino com recomendações do papa-bolachas também conhecido como personal trainer. Sete minutos de caminhada a speed 5.5. Vinte minutos de corrida a iniciar em speed 7.5 e terminar em 8.2. Segundo a minha irmã para conseguir 2400 metros em 15 minutos tenho que iniciar em 8.5 e terminar em 11.5 (coisa simples). Depois fiz vinte minutos de elíptica num speed de 5 em 12. Para terminar dez minutos de bicicleta no nível 4. Amanhã não sei se irei conseguir sair da cama mas o objetivo é correr na rua. Ainda está por explicar como vou conseguir fazer 2 elevações ou 7 flexões. Bonito.
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